Como dijimos la manzana por sí sola no te hará ni engordar ni bajar de peso, sólo te ayudará a que la comida sea mejor digerida.Esto se debe a que la manzana con su piel y entera aporta mucha fibra que hace un buen tránsito intestinal traducido a una excelente digestión, prevenimos el estreñimiento y por ende en nuestro cuerpo no quedarán residuos indeseables. Una manzana tiene cerca de 50 calorías, una naranja 47 y un plátano entre 80 y 100 calorías. ¿La manzana engorda? ¿El plátano engorda? Pero, ¿es un mito que engorda? Originario del sureste asiático, crece espontáneamente en … La banana o plátano es una de las frutas más saludables y sus usos son múltiples en la cocina. Aunque las frutas son altamente beneficiosas para la salud, hay algunas que presentan más calorías que otras. mito o realidad La idea de que el plátano engorda es tan antigua como infundada. Lo cierto es que es otro de los mitos alimenticios y a continuación revelaremos por qué la banana no engorda: El almidón que contiene favorece la perdida de peso, ya que disminuye los niveles de glucosa y reduce los lípidos en la sangre, favoreciendo a personas con problemas de obesidad y … Descubre cuáles engordan más.

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